| 時間 | 内容 | 場所 |
| 05:00～ | 大会本部オープン | ホテル日航東京 |
| 10:00～12:00 | 第1回技術／審判／安全会議 | 台場区民センター区民ホール |
| 12:00～15:00 | 選手受付 | 台場区民センター区民ホール |
| 12:00～17:00 | メカニックサービス | お台場海浜公園中央駐車場 |
| 13:00～14:00 | メディア受付 | 台場区民センター区民ホール |
| 14:00～14:30 | メディア取材説明会 | 台場区民センター区民ホール |
| 14:30～15:00 | 選手記者会見 | 台場区民センター区民ホール |
| 15:00～16:00 | 競技説明会 | 台場区民センター区民ホール |
| 16:00～19:00 | 第2回技術／審判／安全会議 | 台場区民センター区民ホール |
10月17日（日）
| 時間 | 内容 | 場所 |
| 06:00～ | 大会本部オープン | ホテル日航東京 |
| 06:30～ | 会場本部オープン | お台場海浜公園駐車場 |
| 07:00～08:00 | 女子スイム最終受付・ランセット | |
| 07:00 | メディア・来賓受付 | お台場海浜公園駐車場 |
| 07:00 | メカニックサービス | お台場海浜公園駐車場 |
| 07:45～08:10 | 交通規制開始 女子バイク試走 |
|
| 08:15 | スタートセレモニー | |
| 08:25 | 女子スタート | |
| 09:30～ | 男子スイム最終受付･ランセット | |
| 10:10～10:35 | 男子バイク試走 | |
| 11:00 | 男子スタート | |
| 13:30 | ランコース規制解除 | |
| 13:30 | メダルセレモニー 日本選手権・ＮＴＴジャパンカップランキング表彰 |
|
| 15:30 | 2010ジャパンカップアワードパーティー |
