合宿期間中のスケジュールが発表されました。まだまだ募集中！
チーフコーチの岩田聡コーチからのコメント：
JTUエイジ合宿への参加ありがとうございます。合宿スケジュールが決まりましたのでご案内します。
鹿島槍を利用するメリットとしてはやはり坂を活用できることが挙げられますので、バイクのヒルクライム走行のテクニックやトレーニングをメインに組んでみました。
また、オリンピックディスタンスに特化した募集ではないのでスプリント系のトレーニングはほとんど入れていません。（要望があれば対応）
準高地ということで多少暑さも和らぎますので、シーズン後半戦を見据えて距離を積めればと思います。
皆さんがトライスロンを謳歌するためのお手伝いをいたします！一緒に楽しみましょう。
【トレーニングキャンプ詳細（申込方法など）】
http://www.jtu.or.jp/news/2013/130704-3.html
【トレーニングスケジュール（参考）】
8月 |
9日（金） |
10日（土） |
11日（日） |
12日（月） |
6:00 |
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6:00-7:00
散歩orJog |
6:00-7:00
散歩orJog |
6:00-7:00
散歩orJog |
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7:00 |
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朝食 |
朝食 |
朝食 |
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8:00 |
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9:00 |
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BIKE
テクニック
ヒルクライム
9:00-11:30 |
BIKE
ロングライド
90k or 120k
9:00-16:00
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デュアスロン
ヒルクライム
9:00-12:00
B:2.8k
+ R:5.7k |
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10:00 |
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11:00 |
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12:00 |
信濃大町駅12:03着 |
昼食 |
12:00解散 |
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梱包＆入浴 |
13:00 |
13:00 集合 |
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14:00 |
BIKE
青木湖へ移動 |
RUN
ペース走
（ロード）
or
距離走
（トレイル） |
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SWIM
青木湖
14:30-16:00 |
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15:00 |
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16:00 |
BIKE
鹿島槍へ移動 |
SWIM
青木湖 |
RUN Jog |
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17:00 |
RUN Jog |
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入浴
＆ストレッチ |
入浴
＆ストレッチ |
入浴
＆ストレッチ |
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18:00 |
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夕食
18:30-19:30 |
夕食
18:30-19:30 |
夕食
18:30-19:30 |
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19:00 |
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座学
19:30-20:00 |
座学
19:30-20:00 |
座学
19:30-20:00 |
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※8/10〜12 プール使用可能時間8:00−9:30
